筋トレ サプリ おすすめ

筋トレサプリおすすめ@このサイトは?

筋トレサプリおすすめ

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筋トレで理想の体型を手に入れるサプリ

 

HMBサプリ

 

について徹底的に紹介しています。

 

  • 筋トレサプリのおすすめ1位は?
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  • 筋トレサプリの効果は?
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  • 筋トレサプリのコスパは?

 

筋トレサプリのことならなんでもわかるサイトです。


筋トレサプリおすすめ@HMBとは?

筋トレサプリおすすめ

簡単に説明すると

 

筋トレの前に飲むと

 

筋肉がつくりやすくなる成分

 

飲むだけで効果がでるわけではありません。

 

HMBとは?

HMBは今注目を集めている筋トレサポートサプリメントです。

 

筋肉を効果的に増量する効果や、筋肉が痩せてしまうことを防ぐ効果、さらに傷ついた筋肉を回復させる効果などがあります。

 

タンパク質を粉末化したプロティンなどと同様に筋肉トレーニングの際に効果を発揮します。

 

アミノ酸の一種であるロイシンが変質した成分であるHMBはタンパク質よりもさらに分子構造が細かいため、吸収率が高く優れた効果を発揮するのです。


筋トレサプリおすすめ@そもそも効果はあるの?

筋トレサプリおすすめ

筋トレサプリは本格的なウエイトトレーニングを行っている人よりも、筋トレ初心者の方の方が効果的です。

 

筋トレサプリの効果は主には3つますので、今すぐチェックしてください。

 

  • 筋肉をつくるはたらきを強める
  •  

  • 筋肉が減少する、分解するのを抑える
  •  

  • 筋肉の細胞を保護して回復を早める

 

筋肉をつくるはたらきを強める

筋トレサプリを摂取することで体内の筋肉がつくられやすい状態になります。

 

これは筋トレサプリにタンパク質の同化促進効果、つまりタンパク質を筋肉に変える量を増やすことができるためです。

 

しかし、HMBを摂取するだけで筋肉がつくわけではありません。ウエイトトレーニングとバランスのいい栄養を体内に取り込むことで、はじめて筋肉が発達します。

 

これにプラスして筋トレサプリを摂取することで筋肉の増加を促進し、筋肉をつくるはたらきを強めてくれるのです。

 

筋肉が減少する、分解するのを抑える

筋トレサプリには筋肉量の減少を抑制する効果があります。

 

筋タンパク質の分解にはユビキチンプロテアーゼという酵素によって高まります。

 

筋トレサプリにはこの酵素を抑制する効果があり、筋肉量の減少を防いでくれます。

 

筋肉を増やすためには摂取カロリーが消費カロリーを上回ることが必要であり、脂肪を落とすためには消費カロリーが摂取カロリーを上回る必要があります。

 

脂肪を落とすことは筋肉も分解されてしまいますが、筋トレサプリはこの筋肉の分解を抑制してくれるので、筋肉の減少を防ぐことができるのです。

 

筋肉の細胞を保護して回復を早める

筋トレサプリには傷ついた細胞の修復を促す効果があり、筋肉の細胞を保護して回復を早めてくれます。

 

通常トレーニングをして筋肉に負荷をかけたら2日から3日必要だといわれており、この回復期間に筋トレを行うことは逆効果になるため回復を待つ必要があります。

 

しかし筋トレサプリは、この回復を早めることを可能にし、トレーニングから回復までのサイクルをより効率的に行い、筋肉の成長や肉体改造の成果をより短期間であらわすことでき、筋肉痛の治りも早くなります。


筋トレサプリ@おすすめランキング

バルクアップHMBプロ

バルクアップHMBプロ

まずは価格で選ぶ!

 

バルクアップHMBプロのおすすめポイント

  • 業界トップクラスHMB2000mg配合
  •  

  • 3大成分HMB・クレアチン・BCAA配合
  •  

  • コスパ最高!初回500円×1日当り138円
  •  

  • 筋トレサポート無料
  •  

  • 国産HMB使用安全性が高い

 

価格
通常価格:11,700円(税込)
定期コース
  初回:500円(税込)
  2回目以降:5,950円(税込)

 

内容量
150粒/約1ヵ月分

 

90日間返金保証

 

バルクアップHMBプロの特徴

バルクアップHMBプロは、HMB2000mg配合が特徴の筋トレサポートサプリメントです。

 

品質へのこだわりがバルクアップHMBプロの特徴であり、国産原料使用により確実な効果を期待することができます。

 

1日あたりの標準摂取量の5粒で、トレーニング後の筋力アップに必要なHMBを確実に摂取することが可能です。

 

さらに必須アミノ酸の一種であるクレアチンやBCAAが豊富に配合され、バルクアップに加えて瞬発力や持久力の向上にも効果を発揮します。

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ディープチェンジHMB

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金額よりスピード!

 

ディープチェンジHMBのおすすめポイント

  • 医師も愛飲おすすめサプリ
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  • HMBたっぷりHMBたっぷり
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  • 有効成分8種類配合オールイワン

 

価格
通常価格:9,482円(税込)
定期コース
  初回:540円(税込)
  2回目以降:9,828円(税込)

 

内容量
240粒/約1ヵ月分

 

20日間返金保証

 

ディープチェンジHMBの特徴

ディープチェンジHMBは、サプリメントでおなじみのDHCが発売する筋トレサポートサプリメントです。

 

HMB2000mg配合に加えて、さらに8種の成分配合が特徴となっています。

 

HMB・クレアチン・BCAAが強靭な肉体を構築し、アルギニン・グルタミン・オルニチンが疲労した肉体の迅速な回復に効果を発揮します。

 

さらに体のリズムを整えるシトルリンが配合されていることも、嬉しいポイントだといえるでしょう。

 

2017年における医師が選ぶ使い続けたいサプリNo.1に選出されたことで、その効果はお墨付きです。

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HMB極ボディ

HMB極

新製品が気になる!

 

HMB極ボディのおすすめポイント

  • 業界TOP!HMB2100mg配合
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  • アストラジン吸収量1.5倍
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  • 無添加タブレット安全基準クリア

 

価格
通常価格:10,238円(税込)
定期コース
  初回:540円(税込)
  2回目以降:6,998円(税込)

 

内容量
90粒/約1ヵ月分

 

永久返金保証

 

HMB極ボディの特徴

HMB極ボディは、元ボクシング世界王者の亀田興毅・亀田大毅兄弟が愛用する筋トレサポートサプリメントです。

 

豊富なHMB配合量が特徴であり、他社製品よりも100mg多いHMB2100mg配合を実現しました。

 

アメリカで特許を取得したアストラジンの成分を配合することで、小腸における吸収効率を1.5倍に高めています。

 

さらに無添加にもこだわり、着色料や人工甘味料や香料や保存料などの添加物は一切使用されていません。

 

HMB極めボディは安全性が高く、誰でも安心して摂取することができます。

 

筋トレサプリおすすめ

筋トレサプリおすすめ@選び方のポイントは?

筋トレサプリおすすめ

最近、筋トレサプリはいろんな商品が出ています。

 

どれを選んでいいか悩んだ時には以下の3つのポイントで選ぶことをおすすめします。

 

  • HMB配合量が多い
  •  

  • 配合成分が豊富
  •  

  • コストパフォーマンスが高い

 

HMB配合量が多い

筋トレサプリ選びにおいて最も重要になるのが、HMBの配合量です。

 

HMB配合量が多いものほど筋肉中のタンパク質の分解を防ぐ効果も高くなり、筋トレの効果や効率性のアップが期待できます。

 

筋肉の疲労や筋肉痛の軽減や筋トレのパフォーマンスの向上にもつながるので、モチベーションの維持にも役立ちます。

 

HMB配合量の目安としては、1日1000mg〜3000mg、平均1500mgです。

 

このくらいの配合量のものがベストです。

 

配合成分が豊富

HMB配合量が多いだけではなく、一緒に配合されている成分の豊富さやそれらの含有量の確認も筋トレサプリ選びにおいて大事なことです。

 

具体的にどのような配合成分が豊富なものを選ぶべきかというと、グルタミンやBCAAやクレアチンなどです。

 

これらの成分はHMBの効果を高めたりHMBとの相乗効果をもたらしたりする働きがあり、体のコンディショニングにも大きく役立てることが出来ます。

 

配合成分が豊富なHMBサプリを選んで、筋トレをより有意義なものに導きましょう。

 

コストパフォーマンスが高い

コストパフォーマンスが高い筋トレサプリであるかどうかも重要なポイントとなります。

 

筋力アップやダイエットを成功に導くためには筋トレと筋トレサプリの摂取を長期的に継続させることが大切です。

 

経済的な負担が生じてしまうと継続の妨げになってしまいますので、なるべくコストパフォーマンスが高いものを選ぶようにしましょう。

 

コストパフォーマンスの高さを見極めるポイントとしては、容量や摂取目安や成分の配合量や品質の高さや価格の安さなどがあります。


筋トレサプリおすすめ@一番のオススメは?

筋トレサプリおすすめ

これまで筋トレで理想の体型を手に入れるサプリHMBサプリを3つ見てきましたが何と言っても私の一番のおすすめは第1位のバルクアップHMBプロです。

 

たっぷり2000mgHMBサプリ

 

HMB×クレアチン×BCAA×グルタミン×クラチャイダム配合

 

最安!初回500円×1日当り138円

 

筋トレ方法・スケジュールをサポート

 

国産原料使用の高品質HMBを提供

 

バルクアップHMBプロはコスパがいいから気軽にはじめられます!

 

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